In mijn vorige blog over het maken van een nieuwe start, beschreef ik ook dat je kijk op de wereld om je heen gekleurd wordt door hetgeen je mee hebt gemaakt. Van diverse lezers ontving ik een reactie. Daarin beschreven ze wat er bij hen voor gezorgd had dat zij een nieuwe start moesten maken en hoe ze daarin geslaagd waren. 

De een gaf aan dat de tijd vele wonden zodanig heelt dat je weer verder kunt. Maar hij vertelde dat er ook altijd nog situaties zijn, waarin iets van die oude pijn zo sterk naar boven komt dat die wond nog even flink kan steken. En een ander vond het lastig om nieuwe contacten als het ware weer 'frank en vrij'  tegemoet te treden, omdat die toch telkens weer de teleurgestelde gevoelens naar boven brengen die ze zo graag weg wil stoppen. 

Ach ja, die welbekende bagage in de beruchte rugzakken wordt niet door iedereen met gemak gedragen. Sommige ervaringen kunnen zo diep ingrijpen dat er een naar en gevoelig plekje overblijft dat bij het minste of geringste weer begint te ontsteken. Hoe kom je daar dan vanaf, zodat je een nieuwe start kunt maken?

Rugzak legen

Je kunt vele manieren kiezen om met je minder positieve ervaringen aan de slag te gaan. Ik kies voor het legen van die rugzak graag voor een praktische aanpak, gecombineerd met iets fysieks. In de twaalf jaar dat ik nu singles begeleid, heb ik gemerkt dat ze daarmee snel zover komen dat ze die nieuwe start kunnen maken. De emoties worden minder pijnlijk en ontsteken minder snel. En zodra ze nieuwe positieve ervaringen opdoen, verandert hun gevoel en wordt het loslaten makkelijker. Daarmee verdwijnen langzaam maar zeker die eens zo heftige emoties.

Wat kun je doen?

Een vaak gebruikte methode is het opschrijven van je teleurstelling, pijn of verdriet in geuren en kleuren. En dat bedoel ik letterlijk. Sommigen kunnen zich nog heel makkelijk elk woord herinneren dat er destijds is gezegd, weten nog welke kleding ze droegen, op welke locatie ze waren, hoe het er voelde en rook, etc. Het is van belang dat allemaal op te schrijven en zo volledig mogelijk te zijn. Hoe beter je het gevoel bij je zelf kunt terugroepen, des te meer je zult merken dat je je pen bijna niet snel genoeg over het papier kunt laten gaan om alles wat je voelt op te schrijven. Dat is goed. Schrijf alles op tot je het gevoel hebt het hele verhaal verteld te hebben.

Trek vervolgens je schoenen en eventueel je jas aan en ga naar het bos, de hei, het park, een meer of het strand. Gewoon naar een plek waar jij je happy voelt en waar je je onbespied weet. Zoek een plekje dat zo goed voelt dat je daar al je geheimen wilt opbergen. Je pakt je verhaal, legt het op de grond en steekt het in brand (oppassen in droog bos-/duingebied!). En met het in vlammen opgaan van alles wat je hebt opgeschreven, stel je je voor dat al je gevoelens erover in rook opgaan. Haal een aantal keren diep adem. Wandel terug naar je fiets of auto (liefst met een omweg zodat je even lekker in beweging bent) en ben je heel bewust dat je alles wat je belemmerde om een nieuwe start te maken daar hebt achtergelaten. Je zult je heerlijk opgelucht voelen als je de terugtocht naar huis aanvaardt.

Wil je meer van dit soort oefeningen meemaken om jezelf echt te bevrijden van alles wat je nu nog belemmert om de liefde van je leven te ontmoeten? Kom dan naar Leer je partner vinden in 6 weken!, ruim alles op, start met een schone lei en vindt de liefde van je leven.